健身时穿动鞋的原因以及推荐购买用于健身房耐克鞋

日期:2016-05-09 22:00:33 出处:网站网友 编辑整理:Cherry

一、你们健身时为什么要穿动鞋?

热心网友:有一定运动量就需要,主要可以保护脚踝、关节等,起缓冲的作用,以免震动大脑。

二、推荐用于健身房女款耐克专用鞋

热心网友:耐克最专业的是鲍尔曼系列,登月系列也可以,你也可以考虑一下新百伦的跑步鞋,耐克的赤足是训练鞋不属于真正的跑步鞋。

三、健身买什么鞋子?

你们健身时为什么要穿动鞋?推荐买用于健身房女款耐克专用鞋子

1、经常步行,鞋的弹性会很快丧失,表面上虽然还没有坏,但是保护作用却不太好了,因此一年最好换一双步行鞋。

2、跑步:一双好的跑步鞋是必不可少的。挑选适合你的跑步鞋要看你的体重,脚的形状,跑步的方式以及你是否有伤病。买鞋之前要试穿一下,并试跑一小会,看看是不是有足够的弹性和是否合脚。另外鞋底要较易于弯曲,如果你抓住鞋的两头来折弯它,弯曲最大的部分应该在脚掌部分。脚跟部分要合适,太大的话会使你跑步的时候不稳定,容易损伤脚踝。

3、跳操:可以选择一双多功能鞋,脚掌部的支撑好,又可以满足少量跑跳的需要。 一般来讲,健身房四季恒温,你健身时会出汗,最好选择透气性好而又比较轻薄的运动鞋。 每年更换运动鞋是保护关节的好办法。

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