一、网上购买瑜伽垫纹路、大小怎么选择?
热心网友:
最好纹路要深一点,最重要是防滑嘛。瑜伽垫子的尺寸主要有61cmx173cm 和61cmx183cm。国内主要还是以61cmx173cm的为主。也有其它规格的,阿迪达斯现在出口日本的TPE垫子就是65x175cm。瑜伽垫子的厚度主要有3毫米,4毫米,5毫米,6毫米,7毫米。PVC发泡垫子一般只能做到6、7毫米。TPE的垫子能做到10毫米,非常柔软。初学者可以使用厚一些的,如6、7或8毫米厚的瑜伽垫子,目的是防止运动损伤。在有一定基础和经验之后,可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。当然,如果你非常怕痛,可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。
二、瑜伽垫练习平板支撑、练腹肌、力量训练用什么瑜伽垫好?
热心网友:
如果是要练瑜伽的话,普通2-3mm厚的瑜伽垫即可。瑜伽垫并不是越厚越好的。还是要看你的训练需要。瑜伽垫子的厚度主要有3毫米,4毫米,5毫米,6毫米,7毫米。20mm目前应该还没有吧。而且那么厚也不利于进行训练。PVC发泡垫子一般只能做到6、7毫米。TPE的垫子能做到10毫米,非常柔软。初学者可以使用厚一些的,如6、7或8毫米厚的瑜伽垫子,目的是防止运动损伤。在有一定基础和经验之后,可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。当然,如果你非常怕痛,可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。